If you can...

If you can start the day without caffeine,
もし、一日をカフェイン抜きで始められたら、

If you can get going without pep pills,
もし、興奮剤なしでやっていけたら、

If you can always be cheerful, ignoring aches and pains,
もし、痛みや苦痛を無視していつも元気でいられたら、

If you can resist complaining and boring people with your troubles,
もし、何かの問題で文句を言って、人を退屈させずにいられたら、

If you can eat the same food everyday and be grateful for it,
もし、毎日同じものを食べて感謝の気持ちを忘れずにいられたら、

If you can understand when your loved ones are too busy to give you any time,
もし、あなたの愛する人がかまってくれなくても、わかってあげられたら、

If you can overlook it when those you love take it out on you when, through no fault of yours, something goes wrong,
もし、あなたの愛する人が、あなたのせいではなく何かの間違いであなたに当り散らしても、許すことができたら、

If you can take criticism and blame without resentment,
もし、怒ることなく非難や批判を受けることができたら、

If you can ignore a friend's limited education and never correct him,
もし、友人の限られた教養を見逃して、訂正せずにいられたら、

If you can resist treating a rich friend better than a poor friend,
もし、金持ちの友人を貧しい友人より良く扱わずにいられたら、

If you can face the world without lies and deceit,
もし、ウソやペテンなく世界に立ち向かえたら、

If you can conquer tension without medical help,
もし、医療の助けなく緊張せずにいられたら、

If you can relax without liquor,
もし、酒なしでリラックスできたら、

If you can sleep without the aid of drugs,
もし、クスリなしで安眠できたら、

If you can say honestly that deep in your heart you have no prejudice against creed, color, religion or politics,
もし、心の底から、信条、色、宗教、政治に対する差別がないと言えたら、

Then, my friend,... you are almost as good as your dog!
そうしたら、友よ、キミは犬と同じだ。